1 taza de leche de almendras o soya
1 banano
1/2 taza de arándaros o fresas picadas
2 cucharadas de linaza molida
2 cucharadas de semilla chia
Preparación
Lavar bien las frutas, licuar todo junto en una licuadora y servirlo.
Beneficios: esta bebida no solo es buena si la tomas durante el desayuno para darte energía temprano en la mañana, sino que tambien te ayuda a mantener tu peso debido al poder adelagazante que tiene la linaza y las semillas chia. Te lo recomiendo.
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