Beneficios de la semilla Chia

La Chia

Es una planta que se cultiva generalmente en México, Guatemala y Bolivia.
Es conocida por los grandes beneficios que la misma posee.
He aqui algunas de las propiedades y beneficios que tiene para nuestra salud:

• Contiene antioxidantes, proteínas, vitaminas, minerales, aminoácidos y fibra.
• No contienen gluten.
• Es un producto de origen vegetal.
• Ayuda a controlar el apetito.
• Aporta energía a quien la consume.
• Ayuda a controlar los niveles de azúcar.
• Ayuda a controlar los niveles de colesterol y presión alta.
• No tiene sabor ni olor.
• Facilitan la digestión mejorando el tránsito intestinal.
• Mejora la actividad cerebral.

Estos son solo algunos de los beneficios de la semilla de Chia, de modo que te animo a que la consumas. Puedes consumirla entera o molida, agregándola a las ensaladas, batidas,  yogourt, frutas, sopas, cremas.